100g Natron, 50g Zitronensäure, je 10g Ingwer - und Senfpulver, 20g Sheabutter, 10 Tr. äth. Koriander,- 5 Nelke-und 10 Zitronenöl. Alles schnell mischen, das Pulver in eine trockene Dose oder Glas und 1-2 EL ins Bad geben, dies ist die einfache Methode. Sie können auch Bomben daraus formen, dazu auch alles mischen, mit Hamamelis-oder Aloehydrolat besprühen bis es eine Masse feuchter Sand wird und im Klumpen bleibt, in Formen, Bomben oder Kugeln mit den Händen formen. Ergibt ein wärmendes, entspannendes, entkrampfendes, schmerzlinderndes Bad.